O QUE É BAGAGEM EMOCIONAL? (E O QUE FAZER COM ELA!)

Você já ouviu falar em bagagem emocional? Ela pode ser o principal fator que impede o seu crescimento e a realização dos seus sonhos.

Talvez você não saiba por quê acorda todas as manhãs desanimado ou vive oscilando entre picos de motivação e momentos de angustia que paralisam.

Apesar de saber que para alcançar os objetivos é preciso ter foco, você não consegue se manter firme por muito tempo e parece que tudo, uma hora ou outra, vai dar errado.

Este tem sido o seu sentimento ultimamente? Então, sua bagagem emocional está pesada de mais.

O QUE É A BAGAGEM EMOCIONAL?

O próprio nome já diz: uma bagagem de emoções.

Apesar de parecer simples, carregar bagagens emocionais é comum e se torna prejudicial quando a carga é tóxica.

Para ficar mais claro, imagine o seguinte exemplo:

Uma menina é violentada na infância por um parente próximo. Ela, inocente, conta o ocorrido aos pais, mas eles não acreditam. A menina, ainda em choque, começa a se convencer de que o abuso é algo comum e que todos os homens fazem isso.

Com o tempo, para se proteger, ela passa a não confiar mais nos homens e permanece suprindo a tristeza de não ter sido ouvida por seus pais.

Já na fase adulta, nenhum de seus relacionamentos amorosos dá certo e, apesar de amar os pais, não tem uma vida familiar muito saudável.

A vida da nossa personagem é marcada por impactos emocionais que a fizeram sentir culpa, medo, dor, solidão…

E agora, ela carrega em sua mala todos esses sentimentos, juntos, misturadas e sempre prontos a puxar – lá para baixo.

REFLEXOS DA BAGAGEM EMOCIONAL

Ainda falando do exemplo acima, podemos supor que hoje a vida desta mulher é sem brilho, sem expectativa.

Ela espera sempre o pior e o pior sempre acontece.

Aqui podemos identificar duas facetas da bagagem emocional: a síndrome do impostor e a auto – sabotagem.

Auto – sabotagem: quando o indivíduo, sem perceber, praticar ações que o prejudicam. Como por exemplo, nunca se entregar à um relacionamento, pois já acredita no término antes mesmo de começar. Não participar de uma entrevista de emprego, ao qual foi selecionado, por achar que não tem competência para a função, entre outras coisas…

Síndrome do impostor: quando o indivíduo acredita que não é bom o suficiente para receber atenção ou elogios e sempre acredita que será desmascarado. É como se, na mente dele, nenhuma de suas conquistas foram realizadas por mérito e sim por sorte e isso o faz crer que um dia todos vão perceber sua incapacidade.

Essas são apenas duas das pedras pesadas que podem existir dentro da bagagem emocional.

E QUANDO A MALA ESTÁ PESADA DEMAIS?

Este é, talvez, o ponto mais importante até aqui.

Viver acreditando que não é digno de amor ou atenção, que não merece ser feliz ou que essa felicidade não passa de utopia é como viver aprisionado ao passado.

Lembra daqueles filmes antigos em que os prisioneiros eram retratados com uma bola pesada amarrada ao calcanhar? Pois é… é exatamente isso.

Carregar essa bagagem emocional tóxica é como reviver o passado todos os dias, sem parar.

Porém, o passado nunca traz nada de novo. Ele não muda, mas o futuro sim.

Quando a bagagem emocional é interiorizada, todos os aspectos da vida se tornam reféns.

COMO LIBERTAR MEUS SENTIMENTOS E ME LIVRAR DA BAGAGEM EMOCIONAL

Não é fácil, admito. Situações extremas trazem à tona o pior de nós e lidar com isso é uma tarefa complicada – mas possível.

Vamos fazer um exercício rápido? Por favor, responda rapidamente a pergunta abaixo:

Se você soubesse que iria morrer daqui 10 minutos, teria mais arrependimentos por ter feito ou por nunca ter tentado?

Pergunta difícil, não é?

Se sua resposta foi “me arrependo de nunca ter tentado”, sinto em te dizer, que sua bagagem está pesada demais.

A boa notícia, é que ainda dá tempo de mudar, de reverter esse quadro.

Se você chegou até aqui, provavelmente, a pergunta que fiz te fez pensar. Esse pode ser o impacto emocional que faltava para que uma atitude seja tomada.

Os impactos emocionais, quando trabalhados da forma correta, podem ser o pontapé inicial para uma vida de sucesso.

Isso pode ser comprovado por meia da vida do Erico Rocha e do Geronimo Theml, dois ícones de sucesso no Brasil e você pode conhecer a história clicando em cima do nome deles.

Tudo está ligado a como você gerencia suas emoções. Assim como uma empresa, a desorganização é o principal fator para levar a falência.

E é aqui que a MELHOR NOTÍCIA CHEGA!

O tema bagagem emocional e gerenciamento das emoções para alcançar o sucesso é o meu favorito. É um prazer poder ajudar as pessoas a encontrar a melhor versão de si mesmas.

Por isso, fiz um ebook que ensina, passa a passo, como se livrar das bagagens tóxicas e ser impulsionado pelas emoções do bem.

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Ah! Aproveite para enviar esse artigo para seus amigos e familiares! Juntos, podemos ajudar àqueles que estão sofrendo por conta de emoções mal – resolvidas!

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Espero ter te ajudado!

Nos vemos na próxima e aproveite para dar uma olhadinha nos outros artigos do blog!

Um beijo no seu coração, do jardineiro sonhador!

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